一、低壓高的危害：
研究發(fā)現(xiàn)，低壓如果升高會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，
1腦中風(fēng)
如果低壓降低5mmHg，那么腦梗腦出血這些腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低40%；
2心臟病
冠心病心絞痛心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)降低14%。
我們要想降低壓，先得弄清楚低壓升高的 三大原因
低壓是什么，專業(yè)術(shù)語叫舒張壓，也就是心臟舒張的時(shí)候，外周的血管回到心臟的時(shí)候產(chǎn)生的壓力。簡(jiǎn)單的可以理解為主要就是動(dòng)脈血管產(chǎn)生的壓力。
1、動(dòng)脈硬化較輕
動(dòng)脈血管硬化越嚴(yán)重，那么血管的彈性越差，產(chǎn)生的壓力也就越小，所以老年人大多數(shù)低壓不高。
年輕人血管彈性好，把血液壓回到心臟時(shí)產(chǎn)生的壓力大，這就是舒張壓，也就是低壓。這也從側(cè)面反應(yīng)動(dòng)脈血管彈性相對(duì)較好，所以中青年人的高血壓，多以低壓高或低壓難控制為主。
2、交感興奮
交感興奮多表現(xiàn)為心率過快，心率越快，每?jī)纱涡奶g的間隔時(shí)間就會(huì)越短，這會(huì)使得舒張期血管當(dāng)中滯留的血液越多，而舒張壓（低壓）也就會(huì)越高。
緊張、焦慮、壓力大這些因素越多，低壓高的風(fēng)險(xiǎn)越大。
3、外周血管沒打開
低壓是血液回到心臟時(shí)產(chǎn)生的壓力。如果血液越多，那么產(chǎn)生的壓力越大。
比如長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，超重或肥胖的人，您想想，血液主要集中在大動(dòng)脈和中動(dòng)脈，外周小動(dòng)脈都關(guān)閉了，很少有血液。那么相對(duì)來說回到心臟的血液就多，產(chǎn)生的壓力也就大，低壓就高。
當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)后，一部分大動(dòng)脈中動(dòng)脈的血液會(huì)跑到小動(dòng)脈去，您想想一部分血液跑到小動(dòng)脈了，那大動(dòng)脈中動(dòng)脈的血液減少，回到心臟的血液業(yè)減少，那自然產(chǎn)生的壓力就會(huì)降低，低壓就會(huì)降低。
所以控制低壓的方法：
1、管好六匹馬
堅(jiān)持活動(dòng)，控制體重利于低壓的控制，同時(shí)健康飲食、不要熬夜、遠(yuǎn)離煙酒、好的心態(tài)，都是利于低壓升高控制的。
2、降壓藥的選擇
如果通過管好六匹馬，尤其是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、控制體重、改善了心態(tài)后，低壓仍不能達(dá)標(biāo)，那哪些降壓藥能控制低壓呢？
首先沒有專門降低壓的降壓藥，降壓藥高壓低壓一起降。
但《中國(guó)中青年高血壓管理專家共識(shí)》就明確指出：在控制中青年高血壓方面，“普利類” “沙坦類”以及“洛爾類”藥物的療效要優(yōu)于利尿劑與“地平類”藥物。
也就是說如果降低低壓為主的高血壓，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇普利/沙坦或洛爾藥物。
低壓高，您今天聽明白了嗎？
