控制不住頻繁打嗝，無論怎么刷牙都有口臭，身上總有一股汗臭味……生活中總有一些“難以言說”的健康問題，一旦出現(xiàn)在自己身上，整個人都會感覺不好了。為此，《生命時報》綜合美國《讀者文摘》的報道，給出“10個最令人尷尬的健康問題”的解決之道。管不管用，試試你就知道了。
1、控制不住的頻繁打嗝�！�
如果在不知不覺間吸入了過量空氣，就會頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣，如果一次性吸入過多，身體就會抗議。此時可以先大吸一口氣，然后屏住呼吸，彎腰成90度，堅持約10秒鐘打嗝就會停止�！ �
如果用該方法沒有效果，還伴有腹部不適、消化不良、胃脹或輕度惡心癥狀時，就需要警惕是否幽門螺桿菌感染或泛酸�！�
2、無論怎么刷牙都口臭。
口臭多是因為細(xì)菌在分解嘴里殘留的食物，產(chǎn)生硫化合物，散發(fā)出惡臭味。即使牙刷得再干凈，舌頭上殘留的細(xì)菌及食物殘渣一樣會散發(fā)臭味。因此，建議口臭的人刷牙時順便刷下舌苔�！ �
美國紐約大學(xué)的一項調(diào)查顯示，每天用1分鐘清潔牙齒及舌苔兩次的人，兩周后會去除53%的口臭。使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸鋅或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同樣有效�！ �
另外，一些頑固的口臭還可能是口腔干燥、鼻竇感染、胃酸反流、胃腸道或呼吸道感染的癥狀，需要咨詢醫(yī)生�！�
3、身上總有一股汗臭味。
頑固的汗臭可能是由食物、汗水中的細(xì)菌，甚至是情緒導(dǎo)致的。要解決這一問題，首先應(yīng)該用香皂每天清洗腋下及周圍區(qū)域兩次（如果汗臭在白天又出現(xiàn)，可以用酒精濕巾清洗）�！ �
其次，晚上洗澡后使用止汗劑或除臭劑，能有效抑制細(xì)菌滋生�！ �
第三，潮濕的環(huán)境容易滋生細(xì)菌，因此要盡量穿著寬松、透氣、天然纖維制成的衣服，便于汗水蒸發(fā)�！ �
最后，留意一下你的日常飲食，大蒜、洋蔥、辣椒、黑胡椒粉、奶酪、白菜、蘿卜、咸魚等食物都會加重汗臭�！�
4、身上毛囊膿腫�！ �
膿腫是毛囊被金黃色葡萄球菌感染后產(chǎn)生的，表現(xiàn)為毛發(fā)根部有小膿包或小血包，而且不斷擴(kuò)散。
有很多方法可以防止其蔓延：經(jīng)常洗手；游泳、蒸桑拿后一定要認(rèn)真洗澡；不要使用油膩的防曬霜；保持剃須刀刀片潔凈，更換刀片后要用酒精浸泡消毒；出現(xiàn)膿腫后，要先沖洗傷口，并涂抹抗生素軟膏，再用干凈的繃帶覆蓋，直至傷口愈合；不要和家人共用剃須刀、毛巾、衣服�！ �
5、頭皮屑越洗越多。
頭皮屑是由多種原因造成的，比如頭皮干燥、真菌感染等。如果頭皮屑情況較輕，建議換用溫和的洗發(fā)水。如果頭皮屑沒有改善，可以通過反復(fù)試驗找到合適的去屑洗發(fā)水。
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