現(xiàn)在雖然說(shuō)還沒(méi)有正式進(jìn)入冬季，但是已經(jīng)感覺(jué)到明顯寒意了，這時(shí)候?qū)τ?a target="_blank">糖尿病患者來(lái)說(shuō)，生活中很多看起來(lái)的小事都要特別注意，比如洗澡。他們洗澡不像正常人那樣，有很多的注意事項(xiàng)，接下來(lái)就隨小編一起來(lái)了解一下。
◆糖尿病患者洗澡注意事項(xiàng)
1、避免傷害皮膚，正確判斷水溫�；颊咧杏胁簧俣即嬖谥つw潰爛等現(xiàn)象，一定要注意對(duì)皮膚的保護(hù)。皮膚出現(xiàn)破損的不應(yīng)當(dāng)泡澡，否則有加重局部感染的風(fēng)險(xiǎn)。
2、由于糖尿病患者多數(shù)并發(fā)有神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)對(duì)溫度及疼痛的感覺(jué)減退，不能準(zhǔn)確判斷是否水溫合適，不慎燙傷時(shí)又不能及時(shí)感知到疼痛。因此，40℃以下的水溫才適合糖尿病患者，泡澡時(shí)最好能準(zhǔn)備溫度計(jì)測(cè)量。
3、應(yīng)選擇空氣通暢的空間泡澡，以避免在過(guò)高溫度，空氣不流通的情況下，由于缺氧引起心梗等心腦血管疾病意外的發(fā)生。
4、女性糖友不宜洗冷水澡。因?yàn)樗疁剡^(guò)低，人體會(huì)產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒。
◆糖尿病患者洗澡做好這10件事很重要
1、合適的時(shí)間
糖友洗熱水澡，有可能引起應(yīng)激性血糖波動(dòng)，所以建議糖友洗澡要速戰(zhàn)速?zèng)Q。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次30分鐘以內(nèi)為宜。
2、合理的次數(shù)
有些糖友天冷喜歡洗好幾次澡。這里要提醒糖友的是，次數(shù)多了，會(huì)增加勞累和受寒機(jī)會(huì)。因此建議糖友，天冷的話，每周洗澡次數(shù)最好不超過(guò)3次。
3、舒適的水溫
部分糖友因?yàn)樘炖�，喜歡把水溫調(diào)得很高。這是不可取的。由于水太熱容易出汗感冒，甚至發(fā)生暈厥或燙傷。因此糖友洗澡水溫不宜高，不要超過(guò)40℃。
4、恰當(dāng)?shù)娘埩?
洗澡會(huì)消耗掉人體的一部分能量，加上洗澡時(shí)新陳代謝較快，會(huì)出現(xiàn)饑餓感，糖友易發(fā)生低血糖，所以糖友千萬(wàn)別空腹洗澡。但也不能吃得過(guò)飽，以免因消化不良引發(fā)其他不適。因此建議糖友洗澡時(shí)不宜過(guò)饑過(guò)飽，五六分飽即可。
5、適宜的水分
浴室通氣性較差，溫度高、濕度大，因此會(huì)導(dǎo)致浴室內(nèi)的氧氣含量較低。而喝水能夠擴(kuò)大血容量，避免因洗熱水澡而致的急性心腦血管病。同時(shí)洗完澡也應(yīng)喝一些水，補(bǔ)充洗澡丟失的水分。建議糖友洗澡前后要喝水，一杯淡鹽水即可。
6、必要的護(hù)膚
糖友要保護(hù)好皮膚，以免引發(fā)皮膚疾病和皮膚感染。所以糖友在洗澡時(shí)要注意保護(hù)皮膚，不要用堿性強(qiáng)的洗護(hù)用品。此外，冬季氣候干燥，洗完后身體上也要涂些保濕護(hù)膚乳，同時(shí)注意穿好衣服再離開(kāi)浴室。
7、及時(shí)的藥物
不少糖友還伴有心腦血管疾病，所以在洗澡時(shí)，最好備一些常用急救藥品在浴室內(nèi)，也可再備一點(diǎn)加餐食物。如果洗澡過(guò)程中感到不適，糖友要及時(shí)吃藥和補(bǔ)充能量。
8、方便的扶手
浴室濕滑，有時(shí)一不留神就容易滑倒，特別是老年糖友。老年糖友沒(méi)有借力處，容易摔跤，因此為了避免滑倒，糖友可在浴室里做一些扶手。這樣累了可以扶一扶，滑倒時(shí)也能借個(gè)力。
9、結(jié)實(shí)的凳子
有些糖友體力較差，如果是老年糖友，還可能出現(xiàn)站不穩(wěn)的現(xiàn)象。因此建議在浴室里放置一張結(jié)實(shí)的凳子。最好是木質(zhì)的凳子，不僅夠結(jié)實(shí)，還能防止摔倒。同時(shí)累了，還可以坐著休息一下。
10、安靜的環(huán)境
為了防止意外的發(fā)生，老年糖友洗澡最好不要從里面反鎖門。這樣如果出現(xiàn)了緊急情況，家人還能及時(shí)提供幫助。同時(shí)，屋內(nèi)不要太嘈雜，以免聽(tīng)不到浴室內(nèi)的異常聲響或老人的呼救聲。
◆小貼士：不要空腹洗澡
洗澡的時(shí)候盡量不要空著肚子去洗澡，這樣很可能會(huì)暈倒。由于在洗澡的時(shí)候體力消耗大，很可能引發(fā)低血糖，若在加上不吃飯就洗澡，處理不及時(shí)會(huì)發(fā)生致命的危險(xiǎn)，所以建議有糖尿病的人洗澡前一定要吃飯，這樣有利于血糖的控制。注意洗澡時(shí)間不能太長(zhǎng)，每隔10來(lái)分鐘就休息一下。洗完澡后，仔細(xì)的檢查身體上有沒(méi)有損傷。若發(fā)現(xiàn)有燙傷或損傷，要及時(shí)去醫(yī)院消毒，防止感染，加重病情。
