血管被堵百病生！清血栓記住3個字，人人受用！
血栓積存在血管壁 人大多無感覺
一旦血栓無法分解，就會沉積在血管壁上；如果血栓越來越大，就會導(dǎo)致血管堵塞，進而導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。像心肌梗塞、腦梗塞、下肢的血管病等疾病，都是血栓對人體造成的傷害。
人體中99%的血栓是不會帶給人任何癥狀和感覺的，甚至到了醫(yī)院做心血管常規(guī)檢查，血壓、血脂、CT、心電圖等指標(biāo)也沒有什么問題，而疾病就在患者的不知不覺中突然襲擊。
血栓沉積的4個典型癥狀
血栓的癥狀雖然大多不明顯，但是以下四點是比較典型的：
1、睡覺流口水
2、出現(xiàn)眩暈
3、肢體麻木
4、胸悶胸痛
三字訣預(yù)防血栓
1、多吃粗。全麥面粉、海藻、蔬菜、豆類等富含大量植物纖維，可以阻礙膽固醇和脂肪的吸收，每天都要有意識地攝取。
2、少吃油。減少蛋、肉、油炸食品等高脂肪食物的攝入，多吃富含ω-3脂肪酸的深海魚類。因為這種脂肪酸能夠有效降低膽固醇和脂肪，預(yù)防血栓的形成。
3、多喝茶。茶能夠抑制血小板凝聚，提高纖維蛋白溶解系統(tǒng)的活性，進而預(yù)防血栓的形成。
4、少飲酒。適量飲一點紅葡萄酒可讓血小板的凝集力下降，降低血液粘稠度，但是過量飲酒會讓血細(xì)胞受損，增強紅細(xì)胞凝聚力，促使血栓生成。
5、吃早餐。比起按時吃早餐的人，不吃早餐的人血小板會更容易凝集，血液更容易黏稠，形成血栓。
6、健步走。每天堅持有氧運動可以加快血栓溶解，降低血液的粘稠度。
7、鞋襪松。衣服和鞋襪都不要太緊，尤其是老年人，太緊會使血液循環(huán)變差，促使血栓形成。
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